5-HTP na XTC?

5-HTP is een stof die naar verluidt zorgt voor meer energie in de dagen na een feestje. Het gebruik van 5-HTP na XTC (of andere drugs) zou je serotoninevoorraad aanvullen en je een energieboost geven. Maar is dit ook echt zo en is er wetenschappelijk bewijs voor? We leggen het je uit in dit artikel.

Wat is 5-HTP?

5-hydroxytryptofaan is een voorloper van serotonine. Tryptofaan is een van de basisaminozuren waaruit het lichaam veel stoffen kan aanmaken, zoals vitamine B3 en melatonine. Als je een hydroxylgroep aan het 5e koolstofmolecuul van tryptofaan koppelt, ontstaat 5-HTP, en dan is er nog maar één omzettingsstap nodig, samen met vitamine B6, om serotonine te produceren.

5-HTP en XTC

Bij het gebruik van XTC/MDMA wordt er veel serotonine in de hersenen gebruikt. Het is daarom aannemelijk dat je door het aanvullen van de benodigde bouwstenen je serotoninevoorraad weer opbouwt. Onderzoek bij ratten lijkt hierop te wijzen. Bij mensen is dit echter nog niet onderzocht in de context van MDMA-gebruik. Er kan dus geen definitieve uitspraak worden gedaan over de effectiviteit van 5-HTP na drugsgebruik. Een bijkomend probleem is dat sommige mensen juist meer geïrriteerd, vermoeid of misselijk worden van het gebruik van 5-HTP. Dit is een van de redenen waarom we 5-HTP niet in onze Tripsitter-formule hebben opgenomen. Betekent dit dan meteen dat 5-HTP na XTC niet aan te raden is? Niet per se. Veel mensen geven aan er goed op te reageren en gelukkig is 5-HTP niet schadelijk. Een eventueel overschot wordt efficiënt door het lichaam verwerkt, dus het is zeker het proberen waard, zelfs als aanvulling op Tripsitter.

Kan een combinatie van XTC en 5-HTP te veel serotonine veroorzaken?

Ja, de combinatie van XTC en 5-HTP kan leiden tot een teveel aan serotonine in de hersenen. Een van de ernstigste risico's van het gebruik van 5-HTP in combinatie met XTC/MDMA of andere middelen die serotonine beïnvloeden, is het zogenaamde serotoninesyndroom. Dit kan leiden tot oververhitting, ontregeling en verwardheid. In uitzonderlijke gevallen kan het zelfs fataal zijn. Gelukkig is dit risico zeer klein en is het vrijwel nooit voorgekomen. Het risico op het serotoninesyndroom is vooral verhoogd bij de combinatie van 5-HTP met antidepressiva. Daarom wordt het gebruik van 5-HTP altijd afgeraden als u antidepressiva gebruikt.

Kan ik XTC gebruiken als ik ook 5-HTP slik?

Als je geen antidepressiva of andere medicijnen gebruikt, kun je 5-HTP innemen op de dagen na XTC-gebruik, maar niet ervoor of erna. Gebruik je antidepressiva? In dat geval raden we het gebruik van 5-HTP sterk af.

Veiligere oplossingen dan 5-HTP

Wil je dat je lichaam zo snel mogelijk herstelt van middelengebruik? Dan is 5-HTP misschien een goede aanvulling, maar niets gaat boven een goede nachtrust, wat lichaamsbeweging en gezonde voeding. Vermijd lange, slapeloze nachten waarin je naar het plafond staart en streef naar 8-9 uur slaap. Maak een rustige maar lange wandeling en eet op regelmatige tijden.

Voeding

Wat voeding betreft, zijn verschillende dingen aan te raden. Het eten van voldoende eiwitten, zoals biologisch rood vlees of kip, en complexe koolhydraten kan enorm helpen bij het aanvullen van stoffen zoals tryptofaan. Voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten zijn altijd gunstig; denk aan bosbessen, amandelen, frambozen of broccoli. Omega-3-vetzuren uit vette vis, samen met hun eiwitgehalte, zijn zeker aan te raden als je maag ze kan verdragen. Voed je lichaam goed, zowel voor als na het feest. Alle energie die je hebt verbruikt door eindeloos te dansen, moet worden aangevuld! Je lichaam moet zijn energie ergens vandaan halen.

Supplementen na XTC-gebruik

Wat supplementen betreft, kunnen verschillende supplementen een goede nachtrust bevorderen, waaronder melatonine, valeriaan, citroenmelisse en magnesium. Als je meer energie nodig hebt, maar geen zin hebt om eindeloos veel kopjes koffie te drinken, kun je kiezen voor rhodiola rosea, een vitamine B-complex, of acetylcarnitine. Zoek je een natuurlijke manier om je rustiger te voelen? Overweeg dan magnesium, Panax ginseng of ashwagandha.

Supplement voor Tripsitter Festival

In ons Tripsitter-supplement hebben we verschillende van de bovengenoemde ingrediënten verwerkt waarvan wetenschappelijk is bewezen dat ze het lichaam en de hersenen ondersteunen tijdens stressvolle periodes en de stofwisseling bevorderen. De combinatie van antioxidanten, adaptogenen en mineralen kan je net dat extra zetje geven om je week na een feestje ontspannen te beginnen!