5-HTP na XTC?

5-HTP is een stof waarvan gezegd wordt dat het meer energie geeft in de dagen na een feest. Het gebruik van 5-HTP na XTC (of andere drugs) zou jouw serotoninevoorraad aanvullen en je een energieboost geven. Maar is dit ook echt zo, en is er wetenschappelijk bewijs voor? Dat leggen we je uit in dit artikel.

Wat is 5-HTP?

5-hydroxytryptofaan is een voorloper van serotonine. Tryptofaan is één van de basisaminozuren waaruit het lichaam veel stoffen kan aanmaken, zoals vitamine B3 en melatonine. Als je aan het 5e koolstofmolecuul van tryptofaan een hydroxylgroep vastmaakt, krijg je 5-HTP, en dan is er, samen met vitamine B6, nog maar één omzettingsstap nodig om serotonine te produceren.

5-HTP en XTC

Bij gebruik van XTC/MDMA wordt er veel serotonine in de hersenen verbruikt. Het is daarom redelijk om aan te nemen dat je door de nodige bouwstenen aan te vullen, je serotoninevoorraad weer opbouwt. Onderzoek op ratten lijkt erop te wijzen dat dit inderdaad het geval is. Bij mensen is dit echter nog niet onderzocht in de context van MDMA-gebruik. Daarom kan er geen definitieve uitspraak worden gedaan over de effectiviteit van 5-HTP na drugsgebruik. Een bijkomend probleem is dat sommige mensen juist geïrriteerder, vermoeider of misselijker worden van het gebruik van 5-HTP. Dit is één van de redenen waarom we 5-HTP niet in onze Ready2 formule hebben opgenomen. Betekent dit direct dat 5-HTP af te raden is na XTC? Niet per se. Veel mensen geven aan dat ze er goed op reageren, en 5-HTP is gelukkig niet schadelijk. Een teveel wordt efficiënt door het lichaam verwerkt, dus het is zeker het proberen waard, zelfs als aanvulling op Ready2.

Kan een combinatie van XTC & 5-HTP voor te veel serotonine zorgen?

Ja, de combinatie van XTC en 5-HTP kan leiden tot een teveel aan serotonine in de hersenen. Eén van de meest serieuze risico's van het gebruik van 5-HTP in combinatie met XTC/MDMA of andere stoffen die invloed hebben op serotonine is het zogenaamde serotoninesyndroom. Hierdoor kunnen personen oververhit, ontregeld en verward raken. In uitzonderlijke gevallen kan het zelfs fataal zijn. Gelukkig is dit risico ontzettend klein en komt het bijna nooit voor. Het risico op serotoninesyndroom is met name verhoogd bij het combineren van 5-HTP met antidepressiva. Daarom wordt het gebruik van 5-HTP altijd afgeraden als jij antidepressiva gebruikt.

Mag ik XTC gebruiken als ik ook 5-HTP slik?

Als jij geen antidepressiva of andere medicatie slikt, kun jij 5-HTP slikken in de dagen na XTC-gebruik, maar niet ervoor of tijdens. Slik jij antidepressiva? Dan raden wij het gebruik van 5-HTP sterk af.

Veiligere oplossingen dan 5-HTP

Als jij jouw lichaam zo snel mogelijk wilt laten herstellen van drugsgebruik, is 5-HTP misschien een goede aanvulling, maar niets is beter dan een goede nachtrust, wat lichaamsbeweging en gezonde voeding. Probeer lange, slapeloze nachten naar het plafond te staren te vermijden en probeer 8-9 uur slaap te pakken. Maak een rustige maar lange wandeling en eet op regelmatige tijden.

Voeding

Wat betreft voeding zijn er verschillende dingen aan te raden. Het consumeren van veel eiwitten, zoals biologisch rood vlees of kip, en complexe koolhydraten kan enorm helpen bij het aanvullen van stoffen zoals tryptofaan. Voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten zijn altijd gunstig; denk aan bosbessen, amandelen, frambozen of broccoli. Omega-3 vetzuren uit vette vis, samen met hun eiwitgehalte, zijn zeker aan te raden als jouw maag dit aankan. Voed jouw lichaam goed, zowel voor als na het feest. Alle energie die jij hebt verbruikt door eindeloos te dansen moet worden aangevuld! Jouw lichaam moet zijn energie ergens vandaan halen.

Supplementen na XTC gebruik

Wat betreft supplementen kunnen verschillende een goede nachtrust bevorderen, waaronder melatonine, valeriaan, citroenmelisse en magnesium. Als jij meer energie nodig hebt, maar geen eindeloze kopjes koffie wilt drinken, kun jij kiezen voor rhodiola rosea, een vitamine B-complex of acetylcarnitine. Als jij op zoek bent naar een natuurlijke manier om je rustiger te voelen, overweeg dan magnesium, panax ginseng of ashwagandha.

Ready2 festival supplement

In ons Ready2 supplement hebben we verschillende van de bovengenoemde ingrediënten verwerkt die wetenschappelijk bewezen het lichaam en de hersenen ondersteunen tijdens periodes van stress en helpen bij de stofwisseling. De combinatie van antioxidanten, adaptogenen en mineralen kan die extra edge geven om je te helpen ontspannen aan jouw nieuwe week te beginnen na een feest!

Verder is het van belang om altijd zo veilig en verantwoord mogelijk te feesten. Laat je goed informeren en zorg ervoor dat jij en je omgeving goed voor zichzelf zorgen.